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人到中年想长命,推荐常吃3种食物,补充营养、

添加时间:2019-02-25

1、无花果

在中医当中,无花果以果实入药,中医认为其性凉、味甘,有清热生津、健脾开胃跟解毒消肿的功效,临床上对咽喉肿痛、痔疮、食欲不振以及痈肿等疾病症状有治疗作用,弥补养分、进步免疫力。

2、青枣

人到中年想长命,推荐常吃3种食物,补充营养、提高免疫力!

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。芹菜存在丰富的膳食纤维,而且营养丰富。能够帮助咱们肠胃蠕动,提高身体代谢功能,有效的排诞生体毒素,起到润肠通便的良好习惯。

3、芹菜

青枣富含维生素A、维生素C、维生素E等,这些成分都是很好的抗氧化剂,可能清除肌肤中过剩的角质跟细胞新陈代谢多余的自由基,还能美白润泽肌肤,每天吃点青枣,皮肤细腻光滑,气色也好,补血养颜、延缓衰老。